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鼻炎患者怎么保养鼻子?_健康频道_东方资讯
发布日期:2020-07-01 02:58   来源:未知   阅读:

鼻子是呼吸最重要的器官,人的抵抗力一旦下降聚集在鼻腔的细菌就会引起粘膜病变引起各种疾病,最为常见的就是各类鼻炎。

近些年来鼻炎的发病率急剧上升,一方面是个人缺乏锻炼,不规律作息和饮食导致自身抵抗力下降,另一方面就是很多患者都缺乏鼻子护理的基本常识,平时不注意养成了习惯用手抠鼻子,对着空调吹冷风等不好的习惯。那么对于鼻子这个人体的“气之门户”,我们应该如何护理呢?

鼻炎患者做好三保

1、保暖:天冷加衣,多饮热水,避免感冒引发鼻炎;

2、保护:注意个人及鼻腔卫生,保持室内通风,饮食清淡,少烟酒;

3、保健:多参加体育活动,坚持锻炼,增强身体抵抗力。鼻炎发作难受时,必须采用有效的治疗方法,切勿拖延。

鼻子保健四步

1、洗鼻

人们不可避免地要与被各种废气污染的空气打交道,这些污染物会在鼻腔内留下大量污垢,逐渐损害鼻腔黏膜的健康。因此,要经常给鼻子“洗澡”。

养成早晚洗鼻的良好卫生习惯,可以有效增强鼻腔黏膜的抗病能力,增强鼻子对天气变化的适应能力,预防感冒及各种呼吸道疾病。

2、鼻外按摩

用两手食指顺着鼻子挤压,由上至下挤压12次,可促进鼻黏膜的血液循环,有利于鼻黏液的正常分泌。

3、按摩印堂穴

用拇指、食指和中指的指腹点按印堂穴(在两眉中间),也可用两手中指一左一右交替按摩印堂穴。

此法可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力,并能刺激嗅觉细胞,使嗅觉灵敏,还能预防感冒和呼吸道疾病。

4、点按迎香穴

以左右手的中指或食指点按迎香穴(在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)若干次。因为在迎香穴处有面部动、静脉及眶下动、静脉的分支,是面部神经和眼眶下神经的吻合处。

按摩此穴既有助于改善局部血液循环,防治鼻病,还能防治面部神经麻痹症。

温馨提醒:发生了鼻炎应积极的进行治疗,不能拖延治疗,一则延误病情,增加了治疗时间,又增加了经济付出;二则诱发其他并发症,造成机体的损害。

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